Er zijn maar 2 emoties

Er zijn maar 2 emoties
Alle andere vallen hier onder

Liefde en Angst

Een paar voorbeelden

Liefde = Angst=
Vertrouwen Wantrouwen
Gemak Ongemak
Comfort Discomfort
Zekerheid Onzekerheid
Begrip Verwarring
Acceptatie Teleurstelling
Bewondering Afgunst
Hoop Wanhoop
Enthousiast Geïrriteerd

Hoe meer jij je emoties snapt
Hoe meer je ze kunt loslaten

Hoe?
1. Voel wat je voelt
2. Bedenk of dit angst of liefde bezit

Beiden zijn natuurlijk heel menselijk en verklaarbaar, dus wees begripvol naar jezelf.

Meer bewustzijn = meer regie

Erken de angst
(ofweg spreek uit/schrijf op)

En

Stap in liefde
(ofwel vertrouwen)

En de angst verdwijnt als sneeuw voor de zon

Er zijn zoveel emoties met zoveel nuances.
Soms kan het moeilijk zijn om te snappen wat je exact voelt.

Dan voelen we wel de reactie op een emotie. bijv. vermijding of strijdlustigheid.

Bedenken of je gevoel komt vanuit angst of liefde kan helpend zijn in het kunnen uiten ervan.

Want uiteindelijk moet een emotie eruit.
Daarmee poets je je je interne kast waar alles in ligt opgeslagen schoon.