Over mij
Onze binnenwereld leidt
onze buitenwereld.
Voed beiden met kwaliteit!
Ontdek waarom je eet zoals je eet, en doorbreek het patroon vanuit je lijf, niet met nog een dieet.
-
Emotioneel eten stop je niet met wilskracht of nóg een dieet, maar door te snappen wát er in je lijf gebeurt vlak vóórdat je naar eten grijpt. Saskia Bok, lichaamsgericht traumatherapeut, ontwikkelde hiervoor de online cursus 'Stoppen met emotioneel eten': een lichaamsgerichte aanpak die de oorzaak aanpakt, niet alleen het gedrag.
-
Eten vanuit emotie houd je de hele dag bezig. Je ziet overal eten, je denkt aan eten en je let op wat anderen eten. Dat is vermoeiend en beïnvloed sociale situaties negatief. Door te leren wat er emotioneel intern gebeurd krijg je grip op je binnenwereld en daarmee je buitenwereld. En daardoor wordt een feestje weer leuk i.p.v. een interne strijd.
-
Er is gelukkig veel aanbod. Dat zorgt ervoor dat jij kunt kiezen bij wie en op welke manier je aan de slag wilt met dit thema. Bij mij pak je de wortels aan en ik begeleid je 1 op 1 totdat je je doel bereikt hebt.
Mijn Passie
Van snappen naar doorleven
Begrijpen vanuit je hoofd geeft controle. Maar doorleven vanuit je lijf, dát geeft (zelf)vertrouwen. Precies dat verschil zie je terug bij emotioneel eten: je lijf weet allang dat die derde koek niet gaat helpen. Je hoofd grijpt er toch naar.
Ieder van ons is een optelsom van oude patronen en (stressvolle) ervaringen die bepaalt hoe we de wereld beleven en hoe we omgaan met stress, verdriet of onrust. Bij veel mensen is eten de manier geworden om die vervelende emoties (tijdelijk) te dempen. Ik ben gepassioneerd in het begeleiden van mensen in aankijken van hun kernpatronen en emoties. Want als je écht begrijpt wat je voelt in de diepere lagen, dan ontstaan nieuwe mogelijkheden in je innerlijke systeem. Niet dat het leven ineens makkelijker wordt, maar omdat je niet meer naar de koektrommel hoeft te grijpen om het leven aan te kunnen.
Een pijnloos leven hoeft niet het doel te zijn, maar snappen hoe om te gaan met pijn wel
Wat houdt me bezig?
Al vanaf jongs af aan ben ik bezig met expressie. In het latijns is dat expressio = uitdrukking. Vroeger in de vorm van theater en zang. Nu is dit uitdrukken en bijdragen vanuit Emotionele Intelligentie. Eerlijk zijn naar mezelf en de ander.
Welk werk we ook doen, wij zijn het instrument. Hoe we overkomen, de woorden die we gebruiken en de vragen die we stellen bepaald de interactie. Daarmee kunnen we onszelf en de ander maken of kraken.
Met leven vanuit je hoofd komen we ver, maar het grote verschil komt pas als we het lijf wat daar onder bungelt gaan snappen en besturen.
Hoe beter we ons eigen instrument kennen,
hoe beter we het kunnen bespelen
Werkzaamheden
Ik ben lichaamsgericht Traumatherapeut (7jr therapie studies afgerond). Na 12 jaar therapie geven begeleid ik nu mensen via mijn cursus Stoppen Met Emotioneel Eten. Dit lijkt oppervlakkige materie in een wereld die in brand staat. Maar onze emoties bepalen ons geluksgevoel. En hoe gelukkiger jij bent, hoe gelukkiger jouw omgeving met jou meebeweegt.
Doordat ik een tikkeltje te gedreven was, heb ik de afgelopen 10 jaar enorm veel onderzoek gedaan naar emoties en trauma. Hierdoor heb ik mijn “filter” schoongemaakt en begeleid ik anderen zonder er omheen te draaien met scherpe vragen.
Je hoeft niet volledig in de knoop te zitten om te starten met ontwarren
Maak kennis met mij
Op instagram deel ik kennis over emoties